Mesmo após o fim oficial do Carnaval na terça-feira, o clima de festa continua nas praias do Norte Fluminense neste fim de semana. Farol, Grussaí e Atafona seguem movimentadas com shows e grande público, no tradicional período conhecido como “ressaca de Carnaval”.
Com a sequência de dias de calor, alimentação fora da rotina e consumo de bebidas alcoólicas, aumentam os casos de mal-estar, viroses e problemas estomacais justamente nesse retorno gradual à rotina.
Atenção à alimentação
Após vários dias de excessos, o ideal é priorizar refeições leves e de fácil digestão, como arroz, legumes cozidos, carnes magras e frutas. Evitar frituras, molhos pesados e alimentos de procedência duvidosa ajuda a prevenir intoxicações alimentares.
Hidratação redobrada
O calor intenso e o consumo de álcool favorecem a desidratação. A recomendação é aumentar a ingestão de água ao longo do dia. Água de coco e bebidas isotônicas podem auxiliar na reposição de sais minerais.
Cuidado com o excesso de sol
A exposição prolongada pode causar queda de pressão, dor de cabeça e indisposição. Usar protetor solar, buscar sombra e respeitar os horários de maior radiação são medidas fundamentais.
Fique atento aos sinais de alerta
Febre persistente, vômitos frequentes, diarreia intensa ou sinais de desidratação exigem avaliação médica. Crianças e idosos merecem atenção especial.
A ressaca de Carnaval ainda movimenta a região, mas cuidar da saúde é essencial para encerrar o período de festas sem complicações.
