Campos dos Goytacazes vai ganhar, neste mês de outubro, uma nova opção para quem busca treinamento esportivo baseado na combinação entre corrida e exercícios funcionais. A Forge Training Club será uma academia especializada em HYROX, modalidade que vem ganhando espaço no cenário mundial do fitness.
Criado na Alemanha, em 2017, pelo empresário Christian Toetzke e pelo ex-jogador de hóquei Moritz Fürste, o HYROX é uma competição de fitness que combina resistência aeróbica e força funcional. A proposta é reunir diferentes níveis de praticantes, desde iniciantes até atletas de alto rendimento.
A prova oficial segue um formato padronizado em todo o mundo. São oito quilômetros de corrida, intercalados com oito estações de exercícios:
- 1 km de corrida e 1 km no SkiErg;
- 1 km de corrida e 50 metros de Sled Push;
- 1 km de corrida e 50 metros de Sled Pull;
- 1 km de corrida e 80 metros de Burpee Broad Jumps;
- 1 km de corrida e 1 km no Rowing;
- 1 km de corrida e 200 metros de Farmer’s Carry;
- 1 km de corrida e 100 metros de Sandbag Lunges;
- 1 km de corrida e 100 Wall Balls.
A modalidade tem como uma de suas características a padronização das provas. As distâncias e os exercícios são mantidos independentemente do local da competição, permitindo que os participantes comparem seus desempenhos em diferentes eventos.
O HYROX também se diferencia de modalidades como o CrossFit pela menor exigência de movimentos técnicos e ginásticos avançados. A competição não utiliza, por exemplo, exercícios como muscle-up ou levantamentos olímpicos complexos.
As provas contam com diferentes categorias, incluindo disputas individuais, em duplas e em revezamento, o que amplia a possibilidade de participação. A modalidade vem se expandindo internacionalmente e já possui eventos oficiais no Brasil.
Em Campos, a Forge Training Club será especializada nesse tipo de treinamento e tem previsão de início das atividades ainda neste mês de outubro. Para maiores informações acesse @forge.tc no Instagram.
Fonte: Divulgação