O fim de semana será marcado por altas temperaturas no Norte Fluminense, com os termômetros podendo alcançar até 35 graus entre sábado e segunda-feira. A previsão indica dias de sol forte e sensação térmica elevada, exigindo atenção redobrada da população, especialmente durante os períodos mais quentes do dia.
De acordo com as orientações de saúde, a exposição prolongada ao sol pode causar desidratação, insolação e outros problemas, principalmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. Por isso, a recomendação é evitar atividades ao ar livre entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
Especialistas orientam o uso de protetor solar, roupas leves, camisas com proteção UV, além de chapéus ou bonés, que ajudam a reduzir os efeitos diretos do sol. A hidratação constante também é fundamental, com consumo frequente de água ao longo do dia.
Em caso de mal-estar, tontura, dor de cabeça ou sinais de desidratação, a orientação é procurar atendimento médico. A expectativa é de que as temperaturas comecem a apresentar leve queda somente após a passagem desse período de calor intenso.