A semana começou com os termômetros mais baixos em Campos dos Goytacazes, e tudo indica que o friozinho vai permanecer por mais alguns dias. Com mínimas girando em torno dos 14 °C e umidade próxima a 93%, o município entra numa fase atípica para os padrões do Norte Fluminense, exigindo cuidados extras com a saúde, especialmente entre idosos, crianças e pessoas com doenças respiratórias.
Nesta quarta-feira (2), a temperatura varia entre 23 °C e 18 °C, com previsão de chuva fraca até o fim da tarde. A tendência é de que as temperaturas mínimas caiam ainda mais até o final de semana, com noites chegando aos 14 °C – número considerado baixo para a cidade. O índice de radiação UV também está em nível baixo, o que reduz o risco de exposição solar, mas não elimina a necessidade de proteção.
☕ O que muda com esse clima?
Para muita gente, o frio é um convite ao aconchego, a um bom café ou chocolate quente, e a tirar do armário os casacos guardados há meses. Mas a mudança brusca no clima pode trazer alguns desafios:
Crises alérgicas e respiratórias: o tempo seco e as temperaturas baixas favorecem o aparecimento de gripes, resfriados e rinite.
Aumento da pressão arterial: o frio provoca vasoconstrição, elevando a pressão em algumas pessoas.
Piora da qualidade do sono e do humor: dias mais nublados e frios tendem a impactar o humor e o ritmo biológico.
🧣 Cuidados recomendados:
Mantenha-se agasalhado, especialmente ao sair de manhã cedo ou à noite.
Evite choques térmicos, como banhos muito quentes seguidos de saídas bruscas ao ar livre.
Hidrate-se, mesmo sem sentir sede, pois a umidade alta pode mascarar a desidratação.
Ventile a casa para evitar acúmulo de ácaros e mofo, comuns em tempo úmido.
Cuide da alimentação, optando por sopas, chás e alimentos que reforcem a imunidade.
Apesar do frio fora de época, os próximos dias prometem tempo firme e sol em Campos. A previsão indica que o final de semana será de céu aberto, com temperaturas mais amenas, entre 14 °C e 26 °C – ideal para atividades ao ar livre, com os devidos cuidados.
Para quem gosta de um clima europeu em pleno Norte Fluminense, é hora de aproveitar – sem esquecer do agasalho, é claro.