Prepare o casaco e a coberta, porque o frio chegou de vez em Campos dos Goytacazes! Este sábado (24) será marcado por uma queda brusca na temperatura, com mínima de 17°C e máxima que não deve passar dos 24°C, segundo a previsão meteorológica.
Além do termômetro mais baixo, o que já chama a atenção nesta virada de tempo é o vento gelado e a mudança rápida no clima. Até poucos dias atrás, os campistas enfrentavam dias de sol forte e calor intenso, mas agora o cenário é outro: céu nublado, sensação térmica mais fria e tempo instável.
Essa oscilação abrupta pode pegar muita gente desprevenida — e afetar diretamente a saúde, especialmente de crianças, idosos e pessoas com problemas respiratórios. A combinação entre vento frio, baixa umidade e mudanças na pressão do ar costuma aumentar os casos de gripes, resfriados, alergias e crises de asma ou bronquite.
Cuidados importantes com a saúde:
Hidrate-se: Mesmo sem calor, é essencial beber bastante água.
Alimente-se bem: Prefira comidas quentinhas, sopas, chás e alimentos ricos em vitamina C (como laranja, limão e acerola).
Vista-se em camadas: Roupas que podem ser retiradas ou colocadas conforme a variação da temperatura são ideais.
Evite exposição ao vento gelado: Proteja o peito, o pescoço e a cabeça.
Mantenha ambientes ventilados: Evite locais totalmente fechados, pois isso pode facilitar a circulação de vírus e bactérias.
Cuide de quem precisa: Fique atento a crianças, idosos e animais de estimação — todos sofrem mais com as quedas de temperatura.
Com a chegada do frio, é também um bom momento para praticar a empatia: agasalhos e cobertores podem fazer a diferença para quem está em situação de rua ou vulnerabilidade.
O inverno ainda nem começou oficialmente, mas Campos já está sentindo seus primeiros sinais. A dica é se preparar — com saúde, prevenção e solidariedade.