Um estudo publicado na revista científica Cell Metabolism indica que a exposição diária à luz natural pode contribuir para a melhora dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. A pesquisa reforça a importância da luz solar na regulação do metabolismo e dos ritmos biológicos do organismo.
De acordo com os pesquisadores, embora a luz do dia seja reconhecida por melhorar o humor e trazer benefícios à saúde, pessoas que vivem em sociedades ocidentais passam cerca de 80% a 90% do tempo em ambientes fechados, sob iluminação artificial. Esse tipo de luz, segundo o estudo, não possui a mesma intensidade nem a variação natural da luz solar, fatores importantes para o funcionamento do corpo humano.
O organismo opera com base nos chamados ritmos circadianos — relógios biológicos de 24 horas que regulam funções como digestão, temperatura corporal e metabolismo da glicose. Esses ritmos são sincronizados principalmente pela luz. Pesquisas anteriores já haviam demonstrado que a exposição à luz artificial durante a noite pode prejudicar esses ciclos, enquanto a luz natural tende a melhorar a resposta do corpo à insulina.
A novidade do estudo está na análise do impacto direto da luz natural que entra pelas janelas em pessoas com diabetes tipo 2. Para isso, os cientistas acompanharam 13 voluntários diagnosticados com a doença em dois períodos distintos de 4,5 dias, em um ambiente de escritório controlado.
Em uma das etapas, os participantes permaneceram sentados durante o expediente em mesas posicionadas de frente para grandes janelas, recebendo iluminação natural ao longo do dia. Na outra, ficaram sob iluminação artificial interna. Os resultados indicaram respostas metabólicas mais favoráveis nos períodos de maior exposição à luz natural, sugerindo um efeito positivo no controle da glicose.
Os pesquisadores destacam que, embora o estudo seja pequeno, os dados reforçam a importância de ambientes mais iluminados naturalmente, especialmente para pessoas com diabetes tipo 2.
Fonte: O Globo – Foto: Freepik